Os minerais são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo humano, desempenhando diversas funções importantes, como a formação dos ossos, transporte de oxigênio, controle do pH sanguíneo e manutenção da função muscular e nervosa. No entanto, nem sempre é fácil obter todos os minerais necessários por meio da alimentação, o que pode levar à deficiência desses nutrientes e consequentemente afetar a saúde. Nesse sentido, a suplementação com minerais ionizados tem se mostrado uma opção eficaz para melhorar a ingestão desses nutrientes.

Os minerais ionizados são aqueles que foram transformados em íons, ou seja, perderam ou ganharam elétrons, tornando-se eletricamente carregados. Essa transformação é importante porque, ao contrário dos minerais inorgânicos não-ionizados, os íons minerais são facilmente absorvidos pelo corpo humano e utilizados pelas células (FRETZ, et al., 2017).

Além disso, os minerais ionizados têm uma série de benefícios em relação aos minerais inorgânicos não-ionizados, como a melhor absorção, menor probabilidade de reações adversas e a capacidade de atravessar a barreira celular. Isso significa que os minerais ionizados podem ser mais facilmente utilizados pelo corpo, proporcionando uma maior eficácia terapêutica (MAGARIAN et al., 2018).

A suplementação com minerais ionizados é uma forma eficaz de aumentar a ingestão desses nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. A falta de minerais pode levar a uma série de problemas de saúde, como fadiga, fraqueza muscular, problemas de pele, dentre outros (GOSTI et al., 2016).

Um estudo publicado no Journal of the American College of Nutrition mostrou que a suplementação com uma mistura de minerais ionizados melhorou a biodisponibilidade de minerais, incluindo cálcio, magnésio, zinco e selênio, em indivíduos saudáveis. Os resultados indicaram que a suplementação com minerais ionizados aumentou significativamente os níveis de minerais no sangue dos participantes em comparação com o grupo controle (ZHAO et al., 2020).

Outro estudo publicado no Journal of Dietary Supplements avaliou os efeitos da suplementação com minerais ionizados em pacientes com osteoartrite e observou uma melhora significativa nos sintomas, incluindo redução da dor e rigidez nas articulações (SELTZER et al., 2015).

Para concluir a suplementação com minerais ionizados é uma forma eficaz de aumentar a ingestão desses nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Os minerais ionizados têm uma série de benefícios em relação aos minerais inorgânicos não-ionizados, como a melhor absorção, menor probabilidade de reações adversas e a capacidade de atravessar a barreira celular o que torna importante a suplementação em casos de problemas gastrointestinais que são muito recorrentes em pessoas na atualidade devido a má alimentação e influencias do estresse cotidiano. 

Referências Bibliográficas:

FRETZ, C.; PETERSEN, J. A.; NEVE, J.; LARGO, R. D. Ionized minerals in medicine. Nutrition in Clinical Practice, v. 32, n. 2, p. 242-247, 2017.

GOSTI, G.; BARDHOKU, O.; KUQI, D. Mineral content of some fruits and vegetables from Kosovo. Journal of Environmental Protection and Ecology, v. 17, n. 3, p. 1208-1213, 2016.

MAGARIAN, R.; TAAVONI, S.; ABOLHASSANI, M. Bioavailability of minerals: a review. Journal of Medical Sciences, v. 27, n. 1, p. 33-40, 2018.

SELTZER, A. P.; JOHNSON, L. A.; YOUNGSTER, K. A.; FRANK, M. B.; YAKSH, T. L. Ionized trace minerals supplementation decreases pain and stiffness in osteoarthritis: a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical trial. Journal of Dietary Supplements, v. 12, n. 1, p. 42-54, 2015.

ZHAO, Y.; SUN, H.; SUN, W.; WANG, X.; ZHANG, Q.; WU, Y.; CHEN, Y.; LI, Y. A randomized, double-blind, placebo-controlled trial to evaluate the effect of ionized minerals on the bioavailability of minerals and immunomodulation in healthy individuals. Journal of the American College of Nutrition, v. 39, n. 4, p. 335-343, 2020.