A suplementação de luteína e zeaxantina pode trazer diversos benefícios para a saúde ocular e para a saúde em geral. Esses nutrientes são carotenoides que estão naturalmente presentes em vegetais verdes folhosos, como espinafre, couve e brócolis, em algumas frutas, ovos e na forma de suplementação.

Um dos principais benefícios da suplementação de luteína e zeaxantina é a redução do risco de doenças oculares, como a degeneração macular relacionada à idade (DMRI) e a catarata. Estudos mostram que a suplementação desses nutrientes pode aumentar a densidade do pigmento macular, que atua como um filtro de luz azul, protegendo a retina contra o dano oxidativo e diminuindo o risco de desenvolver essas doenças oculares.

Além disso, a suplementação de luteína e zeaxantina pode melhorar a acuidade visual, a sensibilidade ao contraste e a adaptação à luz, especialmente em pessoas com condições oculares, como a DMRI. Estudos indicam que a suplementação desses nutrientes também pode ter efeitos benéficos em outras áreas da saúde, como a redução do risco de doenças cardiovasculares e o aumento da função cognitiva.

É importante ressaltar que a suplementação de luteína e zeaxantina deve ser feita por orientação de um profissional de saúde, para melhor eficiência da suplementação.

Referências:

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